Esgrima a l'escola

 

La pràctica que vam realitzar el dimarts 10 de novembre fou l’esgrima.

La sessió em va agradar moltíssim, ja que era una sessió pràctica on apreníem conceptes i tècniques importants de l’esgrima. Aquest esport l’havia vist alguna vegada en la tele quan a les olimpíades de Londres. No obstant això mai m’havia interessat per a res ja que no entenia com funcionava aquest esport i no ficava interès per entendre’l. Una vegada practicat puc dir que és un esport molt entretingut i el qual ficaria en la meua programació d’EF, ja que consideri que aquest tipus d’esports (no tan coneguts com el futbol, basquet, etc.) tindria que donar-li veu, ja que es igual de complicat i interesant que qualsevol altre.

L’esgrima la podem trobar en el bloc 5 de Educació Física, el qual es el bloc de jocs i activitats esportives. El curs que millor s’adaptaria seria 5é de primària, ja que si observem els continguts d’aquest bloc observem que es practica els jocs/esports d’oposició; la forma d’utilitzar el espai i el tipus de participació dels jugadors; necessitat d’adequar-se en la posició pròpia, les direccions i trajectòries dels companys i companyes, adversaris; creació d’estratègies de supervisió.

L’esgrima en l’escola es pot treballar amb materials de casa, sense la necessitat de fer us de material professional. Per això, vaig a parlar del material amb el qual poden construir-se l’espadin. Per a construir-ho tindrem que emprar els següents materials: Una vara llarga com per exemple de persiana o un tub de PVC fi, cinta americana, cinta d’embalar  una botella de plàstic i per últim un suro.

1er- Cobrim els extrems de la vara amb goma espuma i la fixem amb la cinta d’embalar. No obstant això, en un dels extrems tindrà més cinta ja que servirà per diferenciar el mànec de l’espasa i la punta.

2on- Tallem la botella de manera circular. Aquesta part anirà al mànec i la fixarem amb cinta americana. Una vegada col·locada al mànec la protegirem amb cinta d’embalatge o qualsevol altra per a protegir-nos en cas que puga tallar la botella.

3er- Ficarem el suro a la punta de la botella per a protegir en cas de que la nostra vara tinga punta. Aquest suro li ficarem cinta americana per a que es mantinga.

 

 

Per últim parlaré de 3 activitat, les quals serveixen com una variant a les activitats proposades. Aquestes activitats aniran dirigides a 5e de primària.

1-      Se’ls donarà un número aleatori als alumnes. Els alumnes se situaran en una zona limitada on tindran que anar caminant, fins que el mestre diga un número par o imparell. Els alumnes que tinguen un numero que estigui dins del grup de números que ha dit el mestre intentarà tocar el muscle de qualsevol persona que tinga un numero parell. Per a que vagen acostumant-se a tindre un objecte en la mà els donarem una pilota, la qual tindran que agafar amb la mà dominant. Poc a poc anirem implantant noves característiques de l’esgrima com pot ser la postura, els moviments, etc.

2-      En la part principal realitzarem un petit circuit en grups de 4 persones on treballarem el moviment d’atac, els reflexes i l’estratègia. Ara aprofundirem més les activitat:

a.       En l’atac: Dos integrants del grup seran els encarregats de practicar l’atac, mentre que els altres dos seran els arbitres. Els dos primers es situaran un enfront. Cadascú serà parell o imparell. Quan l’arbitre diga per exemple el numero parell tindrà que anar darrere de l’altre. Tan el que ataca com el que defèn té que córrer en la postura que s’utilitza en esgrima i s’ha explicat anteriorment.

b.       Reflex: Un dels integrants tindrà una bola en cadascuna de les mans. Dos persones es ficaran un enfront de l’altre amb la postura correcta per a practicar esgrima i tindran que ser capaços d’agafar la pilota que soltara la persona que les té.

c.       Estratègia: El mocador, amb la diferencia que tindran que menejar-se  com si estigueren en la pista en que competeixen.

 

3-      Per a la tornada a la calma, realitzarem una exercici de relaxació.